لحم البقر دوب بروفين إركال
لحوم البقر دوب بروفين إرمال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 497 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.7 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مرق اللحم البقري منخفض الصوديوم والجزر والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول لحم البقر دوب بروفين إركال, لحم البقر دوب بروفين إركال، و بروفين أوشال لحم البقر دوب لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي صغير على نار خفيفة.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الثوم مع التحريك من حين لآخر.
إزالة الثوم مع ملعقة فترة زمنية محددة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
إزالة لحم البقر من المقلاة.
جلب ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف الثوم المحفوظ ولحم البقر والملح المتبقي 3/4 ملعقة صغيرة والفلفل المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة والجزر والمكونات التالية 8 (من خلال أوراق الغار) ويغلى المزيج.
يغطى ويخبز في 300 لمدة 2 1/2 ساعة أو حتى ينضج اللحم البقري. تجاهل أوراق الغار.
ملاحظة: لعمل طباخ بطيء ، استعد من خلال الخطوة
ضع خليط اللحم البقري في قدر كهربائي بطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري.