لحم البقر دوب بروفين إركال
لحوم البقر دوب بروفين أوشال هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح وإكليل الجبل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروفين أوشال لحم البقر دوب, لحم البقر دوب بروفين إركال، و لحم البقر دوب بروفنسال لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي صغير على نار خفيفة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الثوم مع التحريك من حين لآخر.
إزالة الثوم مع ملعقة فترة زمنية محددة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
أضف اللحم البقري إلى المقلاة.
يرش اللحم البقري مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
إزالة لحم البقر من المقلاة.
إضافة النبيذ إلى المقلاة ، وتقديمهم ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
إضافة الثوم ولحم البقر ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة ملح ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والجزر ، والمكونات 8 المقبلة (من خلال ورق الغار) لعموم.
يغطى ويخبز في 300 لمدة 2 1/2 ساعة أو حتى ينضج اللحم البقري. تجاهل أوراق الغار.
يزين بالزعتر الطازج المفروم إذا رغبت في ذلك.
ملاحظة: لعمل طباخ بطيء ، استعد من خلال الخطوة
ضع خليط اللحم البقري في قدر كهربائي بطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5 ساعات.
النبيذ ملاحظة: هذا الحساء لحوم البقر مرضية يستحق النبيذ الغنية ، ترابي ، وحنون - واحد مع لينة ، والملمس سميكة. أنا أحب التعقيد والعصيرية من كوليتو العقارية سيرة 2004 من وادي نابا, كاليفورنيا ($45), الذي يرفع هذا الحساء إلى عشاء الأميرية. -- كارين ماكنيل