صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

لحم البقر دوب بروفين إركال

لحم البقر دوب بروفين إركال
لحوم البقر دوب بروفين أوشال هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح وإكليل الجبل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول بروفين أوشال لحم البقر دوب, لحم البقر دوب بروفين إركال، و لحم البقر دوب بروفنسال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي صغير على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الثوم مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة الثوم مع ملعقة فترة زمنية محددة. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
5
أضف اللحم البقري إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش اللحم البقري مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود. يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
7
إزالة لحم البقر من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إضافة النبيذ إلى المقلاة ، وتقديمهم ليغلي ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إضافة الثوم ولحم البقر ، المتبقية 1 ملعقة صغيرة ملح ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والجزر ، والمكونات 8 المقبلة (من خلال ورق الغار) لعموم.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
الثومالثوم
فلفلفلفل
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
يغطى ويخبز في 300 لمدة 2 1/2 ساعة أو حتى ينضج اللحم البقري. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
قدميها فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
12
يزين بالزعتر الطازج المفروم إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازجزعتر طازج
13
ملاحظة: لعمل طباخ بطيء ، استعد من خلال الخطوة
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
14
ضع خليط اللحم البقري في قدر كهربائي بطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
15
النبيذ ملاحظة: هذا الحساء لحوم البقر مرضية يستحق النبيذ الغنية ، ترابي ، وحنون - واحد مع لينة ، والملمس سميكة. أنا أحب التعقيد والعصيرية من كوليتو العقارية سيرة 2004 من وادي نابا, كاليفورنيا ($45), الذي يرفع هذا الحساء إلى عشاء الأميرية. -- كارين ماكنيل
المكونات سوف تحتاج
الحساءالحساء
النبيذالنبيذ

المكونات

1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المفرومالجزر المفروم907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى مكعبات مقاس 2 بوصةمشوي بدون عظم ، مشذب ومقطع إلى مكعبات مقاس 2 بوصة1داشالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنودلز بيض متوسطة مطبوخة ساخنة (حوالي 4 أكواب نودلز غير مطبوخة)نودلز بيض متوسطة مطبوخة ساخنة (حوالي 4 أكواب نودلز غير مطبوخة)11 رطل كوسة،إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم12فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم بقري أقل صوديوممرق لحم بقري أقل صوديوم2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة2(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم