لحم البقر المشوي مع الملفوف والقرع والجزر

لحم البقر المشوي مع الملفوف والقرع والجزر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 474 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.42 دولار لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 9 أن أقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملفوف وزعتر وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الملفوف المشوي على الطريقة الكاريبية مع الجزر, لحم بقري محفوظ مع جزر ملفوف، و طباخ بطيء لحم البقر والملفوف مع البطاطا والجزر.