صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

لحم البقر المشوي مع المرق

لحم البقر المشوي مع المرق
قد يكون لحم البقر المشوي مع المرق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1062 سعرة حرارية, 110 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وخل عصير التفاح والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لحم البقر المشوي والمرق, لحم البقر المشوي مع المرق، و بوبوي لحم البقر المشوي مع المرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
قم بتبطين مقلاة 9 في 13 في 2 بوصة أو مقلاة دجاج التسمين بالفرن بورقة من رقائق الألومنيوم شديدة التحمل كبيرة بما يكفي لتغليف الشواء بالكامل. يجب أن يكون الجانب اللامع من الرقاقة لأعلى.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يرش الشواء من جميع الجوانب بالملح والفلفل ويوضع في وسط الرقاقة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
انشر شرائح البصل فوق الجزء العلوي من الشواء واسكب الخل حوله. اجمع أطراف الرقاقة معا واطوها عدة مرات ، ثم قم بطي الأطراف معا لإحاطة الشواء تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
6
صب حوالي 1 بوصة من الماء في المقلاة حول الشواء المغلف بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اخبزيها حتى يصبح اللحم طريا وبنيا ، من 3 إلى 4 ساعات. تحقق من مستوى الماء في المقلاة بانتظام أثناء الطهي وقم بتجديده إذا لزم الأمر. إذا تسرب أي عصير من أختام الرقائق أثناء التحميص ، فاحفظه لاستخدامه في صنع المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
عندما ينضج الشواء ، أخرج العبوة من صينية الخبز واتركها تبرد لبضع دقائق. افتح العبوة بعناية للحفاظ على جميع العصائر ونقل اللحم إلى طبق. تغطية مع خيمة من احباط لإبقائه دافئا أثناء جعل المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
9
صب عصائر التحميص في كوب قياس واترك الدهون ترتفع إلى السطح. تخلص من الدهون واحتفظ بـ 4 ملاعق كبيرة في قدر وتخلص من الباقي. (إذا كانت الدهون أقل من 4 ملاعق كبيرة ، أضف كمية كافية من الزبدة لتعويض الفرق.)
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
10
قياس العصائر عموم منزوع الدهن المتبقية والاحتياطي. إذا كان لديك أقل من 2 كوب ، أضف الماء لعمل 2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
يضاف الدقيق إلى الدهن في القدر ويقلب بمضرب سلكي لعمل رو. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح الدقيق بنيا خفيفا ، حوالي 1 دقيقة. خفقت ببطء في العصائر عموم محفوظة ويقلب حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
شريحة مشوي أو قطعه إلى قطع (سيكون العطاء جدا) ، وخدمتها مع المرق.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة