لحم البقر المتن مع صلصة الفجل والثوم المعمر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر المتن مع صلصة الفجل والثوم المعمر. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 368 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير الليمون والفجل والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 44%. حاول لحم بقري مشوي مع صلصة الفجل, لحم بقري محمر مع صلصة الخردل الفجل، و لحم بقري مشوي مع صلصة الفجل والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. معطف من جميع الجوانب مع الفلفل و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
ضع اللحم البقري في مقلاة اللاحم.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 25 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 12
أخرجه من الفرن ؛ اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
الجمع بين القشدة الحامضة والمكونات المتبقية.