صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

لازانيا المقبلات

لازانيا المقبلات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب مقبلات لازاجنان. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك قلوب الخرشوف وجبن الموزاريلا المقشود مسبقا والفلفل الحلو المحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول لازانيا المقبلات, سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات، و لازانيا الخضار مع أوراق اللازانيا محلية الصنع (بدون آلة المعكرونة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
انتشار 1/2 كوب صلصة المعكرونة في الجزء السفلي من طبق الخبز 8 بوصة مربع المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 2 نودلز فوق الصلصة ؛ ضع نصف الخرشوف ونصف الفلفل الحلو و 1/4 كوب بيبروني ونصف الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة1/2 كيلو جبنة جاك الفلفل، مبشورة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يرش 1/2 كوب جبن ؛ أعلى مع 3/4 كوب صلصة. كرر الطبقات ، مع حذف الجبن ، وتنتهي بالنودلز.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
4
انشر الصلصة المتبقية فوق النودلز. يغطى ويخبز على حرارة 450 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة وتصبح الصلصة شمبانيا. كشف وأعلى مع 1/2 كوب جبن ؛ خبز 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
6
يزين بأغصان الأوريجانو إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم