صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

لازانيا المأكولات البحرية

لازانيا المأكولات البحرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المأكولات البحرية لازانيان. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 325 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من دقيق الذهب ونودلز اللازانيا والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لازانيا المأكولات البحرية, لازانيا المأكولات البحرية، و لازانيا المأكولات البحرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت. تذوب الزبدة في قدر سعة 3 لتر على نار خفيفة. يطهى الثوم في الزبدة حوالي 1 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الدقيق. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح شمبانيا ؛ يرفع عن النار. ضجة في الحليب والمرق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
فرنفرن
2
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة. ضجة في جبنة الموزاريلا والبصل والكبر والطرخون والفلفل الليمون. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
فلفل الليمونفلفل الليمون
الطرخونالطرخون
الكبرالكبر
الجبنالجبن
البصلالبصل
3
انشر ربع صلصة الجبن (حوالي 1 1/4 كوب) في طبق خبز مستطيل غير مدهون ، 13 * 9 * 2 بوصة ؛ أعلى مع 3 نودلز غير مطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
انشر الجبن على المعكرونة. كرر مع ربع صلصة الجبن و 3 نودلز. ضعي فوقها لحم السلطعون والروبيان وربع صلصة الجبن والمعكرونة المتبقية وصلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
انتشارانتشار
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعكرونةالمعكرونة
الروبيانالروبيان
5
يرش جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
6
اخبزيها مكشوفة لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة قبل القطع.