صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة16
مجلة

لازانيا الخضروات

لازانيا الخضروات
وصفة لازانيا الخضروات يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة و 10 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 365 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل $1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا الخالي من الدسم وجبن البارميزان والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام بياض البيض ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول لازانيا نباتية جدا, لازانيا الخضروات، و لازانيا الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي البيض وبياض البيض وجبن الريكوتا والبقدونس والريحان والأوريغانو والفلفل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في كل من اثنين 13 في. س 9 في. أطباق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وانتشار 1 كوب صلصة السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3
ضعي ثلاث نودلز فوق صلصة السباغيتي في كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
4
ضعي ربع خليط الريكوتا ، 1 كوب صلصة سباغيتي ، 1 كوب جبن موزاريلا ، ثلاث نودلز لازانيا ونصف فاصوليا خضراء. ضعي فوق كل منها خليط الريكوتا المتبقي ، 1 كوب صلصة السباغيتي ، نودلز اللازانيا المتبقية ، صلصة السباغيتي وجبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
5
يرش جبن البارميزان فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
6
قم بتغطية وتجميد طاجن واحد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
7
تخبز اللازانيا المتبقية ، مكشوفة ، على 375 دولارا لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تصبح الفقاعات والحواف بنية خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
8
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
9
لاستخدام اللازانيا المجمدة: قم بإذابة الثلج في الثلاجة طوال الليل.
10
أخرجه من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز. يغطى ويخبز في 375° لمدة 1-1/4 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
11
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.