صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة16
مجلة

لازانيا الخضروات

لازانيا الخضروات
وصفة لازانيا الخضروات يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة و 10 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 365 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18. ل $1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا الخالي من الدسم وجبن البارميزان والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام بياض البيض ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول لازانيا نباتية جدا, لازانيا الخضروات، و لازانيا الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي البيض وبياض البيض وجبن الريكوتا والبقدونس والريحان والأوريغانو والفلفل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
في كل من اثنين 13 في. س 9 في. أطباق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ ، وانتشار 1 كوب صلصة السباغيتي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
فلفل أربولفلفل أربول
3
ضعي ثلاث نودلز فوق صلصة السباغيتي في كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
ضعي ربع خليط الريكوتا ، 1 كوب صلصة سباغيتي ، 1 كوب جبن موزاريلا ، ثلاث نودلز لازانيا ونصف فاصوليا خضراء. ضعي فوق كل منها خليط الريكوتا المتبقي ، 1 كوب صلصة السباغيتي ، نودلز اللازانيا المتبقية ، صلصة السباغيتي وجبنة الموزاريلا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
5
يرش جبن البارميزان فوق كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
6
قم بتغطية وتجميد طاجن واحد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
7
تخبز اللازانيا المتبقية ، مكشوفة ، على 375 دولارا لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تصبح الفقاعات والحواف بنية خفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
8
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
9
لاستخدام اللازانيا المجمدة: قم بإذابة الثلج في الثلاجة طوال الليل.
10
أخرجه من الثلاجة قبل 30 دقيقة من الخبز. يغطى ويخبز في 375° لمدة 1-1/4 إلى 1-1 / 2 ساعة أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
11
اتركيه لمدة 10 دقائق قبل التقديم.