صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر

لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر
البيستو لازانيا مع السبانخ والفطر يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 451 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الطماطم ، فطر الكريميني ، جبنة الريكوتا الكرتونية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر, تركيا لازانيا مع السبانخ والفطر - 6 نقاط، و لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز.

تعليمات

1
رتب السبانخ في قدر بخاري للخضروات ؛ بخار ، مغطى ، 3 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2
استنزاف ، ضغط الجافة ، وختم خشنا.
3
يمزج السبانخ والفطر والبيستو في وعاء متوسط الحجم مع التحريك حتى يمتزج ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يمزج الموزاريلا والبروفولون والريكوتا والبيض المخفوق في وعاء متوسط مع التحريك جيدا حتى يمتزج. ضجة في 1/4 كوب بارميزان ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
بروفولونبروفولون
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تمزج صلصة المعكرونة وصلصة الطماطم في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
انتشار 1 كوب خليط صلصة المعكرونة في الجزء السفلي من 6-ربع البيضاوي طباخ كهربائي بطيء المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 3 نودلز فوق خليط صلصة المعكرونة ؛ أعلى مع 1 كوب خليط الجبن و 1 كوب خليط السبانخ. كرر الطبقات ، وتنتهي مع خليط السبانخ. رتب 3 نودلز فوق خليط السبانخ ؛ ضعي فوقها 1 كوب من خليط الجبن المتبقي و 1 كوب من خليط صلصة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
7
ضعي 3 نودلز متبقية فوق خليط الصلصة ؛ وزعي خليط الصلصة المتبقي فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
8
يرش مع ما تبقى من 1/2 كوب بارميزان. يغطى بغطاء ؛ يطهى على نار خفيفة 5 ساعات أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم