صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر

لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر
البيستو لازانيا مع السبانخ والفطر يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 451 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الطماطم ، فطر الكريميني ، جبنة الريكوتا الكرتونية ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا البيستو مع السبانخ والفطر, تركيا لازانيا مع السبانخ والفطر - 6 نقاط، و لازانيا السبانخ مع بيستو الجوز.

تعليمات

1
رتب السبانخ في قدر بخاري للخضروات ؛ بخار ، مغطى ، 3 دقائق أو حتى يذبل السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
2
استنزاف ، ضغط الجافة ، وختم خشنا.
3
يمزج السبانخ والفطر والبيستو في وعاء متوسط الحجم مع التحريك حتى يمتزج ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يمزج الموزاريلا والبروفولون والريكوتا والبيض المخفوق في وعاء متوسط مع التحريك جيدا حتى يمتزج. ضجة في 1/4 كوب بارميزان ، وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
بروفولونبروفولون
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
تمزج صلصة المعكرونة وصلصة الطماطم في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
انتشار 1 كوب خليط صلصة المعكرونة في الجزء السفلي من 6-ربع البيضاوي طباخ كهربائي بطيء المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 3 نودلز فوق خليط صلصة المعكرونة ؛ أعلى مع 1 كوب خليط الجبن و 1 كوب خليط السبانخ. كرر الطبقات ، وتنتهي مع خليط السبانخ. رتب 3 نودلز فوق خليط السبانخ ؛ ضعي فوقها 1 كوب من خليط الجبن المتبقي و 1 كوب من خليط صلصة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
7
ضعي 3 نودلز متبقية فوق خليط الصلصة ؛ وزعي خليط الصلصة المتبقي فوق النودلز.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
8
يرش مع ما تبقى من 1/2 كوب بارميزان. يغطى بغطاء ؛ يطهى على نار خفيفة 5 ساعات أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم