كيكين لندن برويل مع زبدة الجبن الأزرق
كيكين ' لندن شواء مع زبدة الجبن الأزرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 406 سعرة حرارية. ل Serving 3.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 96 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل الحار المطحون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة تشمل لندن برويل مع زبدة الأعشاب, لندن برويل مع صلصة الفجل بالجبن الأزرق الكريمي، و لندن برويل.
تعليمات
سخن الشواية على نار خفيفة.
في وعاء ، اخلطي الجبن الأزرق والزبدة والثوم المعمر. توضع جانبا. في وعاء منفصل ، اخلطي الفلفل الأسود وملح الثوم ومسحوق البصل والفلفل الحار.
افركي شريحة اللحم بزيت الزيتون. قم بتغطية جانبي اللحم بمزيج التوابل ، وافركه باليد أو اضغط عليه بملعقة.
ضع اللحم على الشواية ، واطهيه من 10 إلى 15 دقيقة لكل جانب ، أو حسب النضج المطلوب. شواء نادرة أو متوسطة نادرة للحصول على أفضل نكهة.
أخرجيها من الشواية وقطعيها بالطول إلى شرائح رفيعة. أعلى مع وجبة بوظة كبيرة من زبدة الجبن الأزرق ، وخدمتها.