كيفية طهي فريك مع الذرة المشوية والفلفل الحار المشوي والفونتينا
بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? كيف لطهي فريك مع الذرة المشوية والفلفل الحار المحمص وفونتينا يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 222 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الحليب والملح والفلفل والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فريك الذرة المشوية مع الفلفل الحار الأسود وجبنة فونتينا, فلفل بوبلانو مشوي بالنار محشو بالذرة والكينوا وجبن الماعز، و فريك الجبن الكريمي مع الفلفل الحار.
تعليمات
اصنعي طبقة الذرة المشوية: حضري الشواية للحرارة المتوسطة غير المباشرة. افركي زيت الزيتون على الذرة لتغطيته جيدا. شواء ، وتحول في كثير من الأحيان ، حتى الذرة متفحمة طفيفة في جميع أنحاء والعطاء فقط ، حوالي 15 دقيقة.
ضع شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير مدفأة ثقيلة القاع أو من الحديد الزهر. تحويل الحرارة إلى متوسطة وطهي لحم الخنزير المقدد ، وتحول في كثير من الأحيان حتى متموج. حوالي 8 دقائق.
ضع رف الفرن في الموضع الأوسط وقم بتسخين الفرن إلى 450 درجة.جلب مرق الدجاج ليغلي في 4 كيو تي. قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها مع الخفق باستمرار لمدة 5 دقائق تقريبا. استمر في الطهي حتى ينضج الخفق من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق أخرى.
يرفع عن النار ويقلب في فونتينا, حليب, زبدة, وحريف; يتبل بالملح والفلفل. في حين أنها لا تزال دافئة و بورابل نقل فريك إلى الضحلة 1 أو 1 qu ربع طبق الخبز. قد يكون لديك فريك أكثر مما تحتاج ، لذا تأكد من ملء الطبق فقط إلى حوالي inch بوصة من الأعلى.اكشطي خليط الذرة والفلفل الحار فوق الحصى ، ووزعيه في الداخل ثم رشي البارميزان فوقه. ضعي طبق الخبز على صينية خبز مطوية وضعيها في الفرن الساخن. يطهى حتى يصبح ساخنا وشمبانيا ويبدأ في التحول إلى اللون البني من الأعلى ، من 25 إلى 30 دقيقة.
ترفع من الفرن وتزين بلحم الخنزير المقدد المفروم والكزبرة.
قدميها ساخنة.مثل هذا: مثل التحميل...