صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

كيفية صنع مرق الفطر

كيفية صنع مرق الفطر
بحاجة الى صلصة خالية من الغلوتين ، بدائية ، ونباتية? يمكن أن تكون كيفية صنع مرق الفطر وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 105 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 98 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وفطر وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي رغيف لحم فطر بورسيني مع مرق الفطر, فطر بورسيني ديك رومي مع مرق الفطر، و جعل قبل المرق.

تعليمات

1
سخني الزبدة على نار متوسطة في قدر حتى تنضج. ضجة في الفطر. يتبل بالملح. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر السائل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
ضجة في الدقيق والطبخ والتحريك لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3
أضف حوالي 1 كوب من مرق اللحم البقري مع التحريك بسرعة حتى يتم دمجه ، ثم اسكب المرق المتبقي واخلط جيدا. يتبل بالفلفل الأسود والزعتر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف ، حوالي 30 دقيقة ، مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة