كيفية صنع قدر الضغط لحم البقر الفلفل الحار

كيفية جعل طنجرة الضغط لحوم البقر الفلفل الحار قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 408 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.44 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البصل الأخضر والكمون المطحون ورقائق الذرة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 23 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد جدا. حاول طنجرة الضغط اللحم المفروم الفلفل الحار, كيفية صنع عصير التفاح في قدر الضغط، و كيفية صنع صلصة الكمثرى في قدر الضغط لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة عالية. يتبل اللحم البقري بسخاء بالملح والفلفل الأسود ؛ يوضع اللحم في المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب ، لمدة 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

نقل إلى لوحة وتوضع جانبا.

سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي على نار متوسطة منخفضة في قدر قدر الضغط. يقلب البصل والثوم في وعاء ؛ يطهى حتى يصبح شبه شفاف ، من 4 إلى 6 دقائق. ضجة في مسحوق شيلي أنشو, فلفل أحمر, كمون, فلفل أسود, مسحوق شيلي شبوتل, فلفل حريف, وتوابل; يطهى حتى عطرة, 2 الدقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 هالبينو طازج كامل