صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط

كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط
كيفية جعل خبز الاسكواش البلوط يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 57 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل مطحون وسكر بني وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة بلوط مخبوزة مرتين, خبز البلوط الاسكواش، و خبز البلوط الاسكواش مع السبانخ.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
يسجل الاسكواش بجعل 1/4 بوصة مائلة عميقة في لحم الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
3
مكان في طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
فرشاة مع عصير البرتقال ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
في هذه الأثناء ، ينضج الزبدة وشراب القيقب والسكر البني والفلفل الأسود والفلفل الحار في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما ويذوب السكر ، حوالي 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
جوزة الطيب إضافية، اختياريةجوزة الطيب إضافية، اختيارية
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
7
أخرج القرع من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
اسكب أي سائل قد يكون قد تجمع في القرع.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
9
فرشاة الصقيل على كل نصف الاسكواش. العودة إلى الفرن حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة أخرى. ملعقة أي الصقيل التي جمعت في الجزء السفلي من الاسكواش على حواف الاسكواش. يتبل بالملح الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف