كيشي مقشر بالبطاطا

وصفة كيشي البطاطس بالقشور جاهزة في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بصل أخضر وبيض وكريمة كنودسن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل كيشي البطاطس بالقشور, كيشي مقشر بالبطاطا، و كيشي السبانخ بالبطاطا.