كيشي تورتيلا الذرة
قد يكون كيشي تورتيلا الذرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 535 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. كان 83 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة وجبن الريكوتا والبيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة هي كيشي تورتيلا الذرة, كيشي تورتيلا الذرة، و كيشي تورتيلا الذرة فييستا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق فطيرة مقاس 9 بوصات.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي النقانق. يطهى ويقلب حتى يتفتت النقانق ، ويحمر بالتساوي ، ولم يعد ورديا ، حوالي 10 دقائق.
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة.
وضع أربعة الرقاق في إعداد لوحة فطيرة, تداخل وتمتد 1/2 بوصة وراء حافة; وضع التورتيا المتبقية في مركز.
السجق طبقة, الجبن مونتيري جاك, جبن شيدر, والفلفل الحار الأخضر على الرقاق.
يمزج البيض وكريمة الخفق الثقيلة وجبن الريكوتا ومسحوق الفلفل الحار في وعاء ؛ صب خليط البيض ببطء في طبق فطيرة.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى يتم تعيين مركز وينفخ ، حوالي 45 دقيقة.
يرش الكزبرة ويقطع إلى أسافين.