صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

كيشي تورتيلا الذرة

كيشي تورتيلا الذرة
قد يكون كيشي تورتيلا الذرة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 535 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 42 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. كان 83 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة وجبن الريكوتا والبيض وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. وصفات مماثلة هي كيشي تورتيلا الذرة, كيشي تورتيلا الذرة، و كيشي تورتيلا الذرة فييستا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق فطيرة مقاس 9 بوصات.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية وقلبي النقانق. يطهى ويقلب حتى يتفتت النقانق ، ويحمر بالتساوي ، ولم يعد ورديا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
استنزاف وتجاهل أي الشحوم الزائدة.
4
وضع أربعة الرقاق في إعداد لوحة فطيرة, تداخل وتمتد 1/2 بوصة وراء حافة; وضع التورتيا المتبقية في مركز.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
5
السجق طبقة, الجبن مونتيري جاك, جبن شيدر, والفلفل الحار الأخضر على الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
جبنة شيدرجبنة شيدر
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
التورتياالتورتيا
سجقسجق
6
يمزج البيض وكريمة الخفق الثقيلة وجبن الريكوتا ومسحوق الفلفل الحار في وعاء ؛ صب خليط البيض ببطء في طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
كريم ثقيلكريم ثقيل
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى يتم تعيين مركز وينفخ ، حوالي 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
يرش الكزبرة ويقطع إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو