كيب تاون لامب (جنوب أفريقيا)
كيب تاون لامب (جنوب أفريقيا)
كيب تاون لامب (جنوب أفريقيا) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك سكر بني قوي وزيت زيتون وكزبرة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول جنوب أفريقيا برجر, جنوب أفريقيا كاري الخضار، و صلصة الفاكهة (زوت - جنوب أفريقيا) لوصفات مماثلة.