كويك كوك او فين
قد يكون كويك كوك أو فين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 877 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 53 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط النبيذ ، ورقة الغار ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوك أو ريسلينغ باستا, نصيحة سريعة: تجميد السلمون للوجبات السريعة، و سريعة وسهلة – حساء الطماطم محلية الصنع – لا يوجد شيء مثل الحساء الساخن الطازج لتناول عشاء سريع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح هشا.
رجي قطع الدجاج بالدقيق المتبل في كيس ورقي أو بلاستيكي.
يحمر الدجاج في القدر ، من 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.
نقل إلى لوحة مع لحم الخنزير المقدد.
الفطر (في حالة الاستخدام) والجزر والثوم والبصل في القدر حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، 5 دقائق.
يسكب نصف النبيذ في المقلاة ويطهى على نار عالية لمدة 8 دقائق.
أضف المرق والنبيذ المتبقي. يغلى المزيج ويضاف الدجاج ولحم الخنزير المقدد والأعشاب.
يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.
إزالة أوراق الغار والزعتر وخدمتها.