كومبوت برتقال الدم والجريب فروت
الدم البرتقال والجريب فروت كومبوت قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفانيليا الفول ، روبي الجريب فروت ، والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كعكة الشوكولاتة الحلوة والمرة برائحة البرتقال مع كومبوت البرتقال المسكر, كومبوت برتقال الدم مع اليانسون النجمي، و سلطة برتقال الدم والجريب فروت مع القرفة.
تعليمات
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر على نار متوسطة منخفضة ، قلبي السكر ، الغرينادين ، الزنجبيل ، قرون الهيل ، حبوب الفانيليا ، و 3/4 كوب ماء حتى يذوب السكر. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، وذلك باستخدام سكين حاد ، وقطع وتجاهل ينتهي من البرتقال والجريب فروت. شريحة بعناية قبالة قشر والغشاء الخارجي ، بعد منحنى الفاكهة. بأصابعك أو السكين ، ابعد أجزاء الفاكهة برفق من الأغشية الداخلية وضعها في وعاء ضحل ؛ تجاهل الأغشية.
صب شراب من خلال مصفاة غرامة في وعاء مع شرائح الحمضيات. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 1 يوم. ملعقة الفاكهة والشراب في أكواب كومبوت.