كولكانون البطاطا الأيرلندية

كولكانون البطاطا الايرلندية قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 132 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل يوم القديس باتريك. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملفوف وألصق المارجرين والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطس كولكانون الأيرلندية, كولكانون (البطاطا المهروسة الأيرلندية)، و البطاطا الأيرلندية كولكانون البطاطا المهروسة مع اللفت ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.