كول كولادا
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 441 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط كريم من جوز الهند ، سيلتزر ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مشروب بارد, كول كوباما، و بارد ' ن فطيرة سهلة.
تعليمات
في إبريق صغير ، اخلطي السيلتزر وعصير الكمثرى وكريمة جوز الهند وعصير الليمون. يقلب جيدا.
تصب في أكواب مليئة بالثلج.
أضف 1/4 كوب رم لكل مشروب ، إذا رغبت في ذلك.