صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

كوكوزا-صلصة الطماطم فوق السباغيتي

كوكوزا-صلصة الطماطم فوق السباغيتي
كوكوزا-صلصة الطماطم فوق السباغيتي تتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 290 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وكوكوزا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر), سباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم (سباغيتي آل تونو إي بومودورو)، و كعكة الشوكولاته كوكوزا.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
يضاف البصل إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم ويقلى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4
يضاف الملح والفلفل وصلصة المعكرونة والاسكواش إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 55 دقيقة أو حتى ينضج القرع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
سكين حادهسكين حاده
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
قدميها فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
يرش جبنة البارميزان والريحان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة