كوسة مخبوزة محشوة باللحم الضأن المتبل وصلصة الطماطم
خبز الكوسة محشوة مع لحم الضأن متبل & صلصة الطماطم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 500 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك سكر ، فلفل حريف مطحون ، طماطم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 98 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي باللحم الضأن في صلصة الطماطم المتبلة, لحم غنم متبل و فيتا غوزليم مع صلصة الطماطم الخاصة، و باذنجان مخبوز محشو بالقرع المشوي والفيتا والجوز مع الكوسة المسكوكة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
اصنعي صلصة الطماطم في مقلاة متوسطة عن طريق تسخين الزيت وقلي الثوم لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح طرية ، ثم أضيفي البهارات وقلي لمدة 1 دقيقة أخرى.
تسكب الطماطم والسكر وتترك على نار خفيفة مع نصف علبة من الماء لمدة 20 دقيقة ، حتى تصبح سميكة. الموسم.
في هذه الأثناء ، أخرج وتخلص من بعض لحم الكوسة وضعها في 1 صواني تحميص كبيرة أو 2 صغيرة ، ورشها بالزيت واخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وخففت قليلا.
للحشو ، اخلطي لحم الضأن مع البهارات وبعض الملح. حاول ألا تسحقها معا كثيرا ، بدلا من مزجها برفق بيديك حتى تمتزج تماما. عندما تصبح الكوسة جاهزة ، قم بتجميع لحم الضأن في التجاويف ورشها على الصلصة.
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تغلي الصلصة. أعلى مع الكزبرة وخدمتها.