صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كوسة مخبوزة محشوة باللحم الضأن المتبل وصلصة الطماطم

كوسة مخبوزة محشوة باللحم الضأن المتبل وصلصة الطماطم
خبز الكوسة محشوة مع لحم الضأن متبل & صلصة الطماطم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 500 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. إذا كان لديك سكر ، فلفل حريف مطحون ، طماطم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 98 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. وصفات مماثلة تشمل فلفل محشي باللحم الضأن في صلصة الطماطم المتبلة, لحم غنم متبل و فيتا غوزليم مع صلصة الطماطم الخاصة، و باذنجان مخبوز محشو بالقرع المشوي والفيتا والجوز مع الكوسة المسكوكة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
اصنعي صلصة الطماطم في مقلاة متوسطة عن طريق تسخين الزيت وقلي الثوم لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح طرية ، ثم أضيفي البهارات وقلي لمدة 1 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
تسكب الطماطم والسكر وتترك على نار خفيفة مع نصف علبة من الماء لمدة 20 دقيقة ، حتى تصبح سميكة. الموسم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
4
في هذه الأثناء ، أخرج وتخلص من بعض لحم الكوسة وضعها في 1 صواني تحميص كبيرة أو 2 صغيرة ، ورشها بالزيت واخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وخففت قليلا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
5
للحشو ، اخلطي لحم الضأن مع البهارات وبعض الملح. حاول ألا تسحقها معا كثيرا ، بدلا من مزجها برفق بيديك حتى تمتزج تماما. عندما تصبح الكوسة جاهزة ، قم بتجميع لحم الضأن في التجاويف ورشها على الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سكين حادهسكين حاده
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة حتى تغلي الصلصة. أعلى مع الكزبرة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى