كوسة بروفنسال
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكوسة البروفنسالية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الفلفل والزيت النباتي وجبن البارميزان والبصل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل بروفين إرمال كوسة محشوة, كوسة الطماطم بروفنسال، و بروفنسال شوربة العدس والكوسا.
تعليمات
في مقلاة ، يقلى البصل بالزيت حتى ينضج. يضاف الكوسة والفلفل الأخضر والثوم والملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق أو حتى تنضج الخضار تقريبا. ضجة في الطماطم.
ينقل إلى طبق التقديم ويرش بجبنة البارميزان والبقدونس.