كوسة-باذنجان برغل

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والنباتي? كوسة-يمكن أن يكون برغل الباذنجان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 632 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط النعناع والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول كوسة مشوية أو باذنجان (باذنجان), لحم البقر والبرغل-كوسة محشوة، و كوسة مشوية برغل بيلاف لوصفات مماثلة.