كوسة الشريط المعكرونة
تتطلب المعكرونة الشريط كوسة حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 504 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 105 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك فلفل مطحون ومرق دجاج وأوراق بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي كوسة الشريط المعكرونة, كوسة الشريط المعكرونة، و كوسة الشريط المعكرونة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر كبير من المعكرونة ، اطبخ المعكرونة" ال دينت " ، 1 أو 2 دقيقة أقل من تعليمات العبوة التي تستدعي ذلك.
في هذه الأثناء ، اقطع أطراف الكوسة وتخلص منها.
قطع الكوسة إلى نصفين بالطول. باستخدام مندولين ، أو بعناية بسكين حاد ، قم بتقطيع الكوسة إلى شرائح رفيعة جدا (حوالي 1/8 بوصة) ، في محاولة للحفاظ على بعض الجلد على كل قطعة للون. كومة شرائح وقطع في نصف بالطول. احجز شرائط الكوسة في وعاء كبير.
في وعاء المعكرونة ، سخني زيت الزيتون على نار منخفضة ومتوسطة.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ولكن ليس بنيا ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة أشرطة كوسة و 1/4 كوب مرق الدجاج ، ورفع الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى حتى كوسة لا تزال ثابتة إلى حد ما ولكن المطبوخة فقط ، حوالي 3 دقائق. أعد المعكرونة إلى القدر وأضف مرق الدجاج المتبقي ؛ يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى يمتص السائل في الغالب في المعكرونة.
يضاف 1/4 كوب من البارميزان والبقدونس والريحان ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود ويقلب المزيج. يتبل بالملح حسب الرغبة.
يقدم الطبق مع البقدونس الإضافي والريحان و 2 ملاعق كبيرة من الجبن المتبقية.