صعوبةخبير
جاهز9 ساعة
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

كورنيش لعبة الدجاج ريكاردو

كورنيش لعبة الدجاج ريكاردو
كورنيش الدجاج لعبة ريكاردو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 604 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 42 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات. مزيج من الملح والفلفل وإكليل الجبل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة تشمل كورنيش لعبة الدجاج لمدة سنتين, كورنيش لعبة الدجاج، و كورنيش لعبة الدجاج.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والبقدونس و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف. فرك المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في الداخل والخارج من الدجاج. يحشى خليط الثوم والبقدونس تحت الجلد وحول كل طائر. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
ضع الدجاج المتبل في وعاء بلاستيكي محكم الإغلاق.
4
يرش إكليل الجبل ويسكب النبيذ على الطيور. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل على الأقل لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
النبيذالنبيذ
5
سخن الشواية للحرارة المنخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
إزالة الدجاج من ماء مالح ، ومكان على شواء ساخنة. يطهى لمدة 40 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية