كلاسيكو باذنجان رولاتيني
قد يكون رولاتيني الباذنجان الكلاسيكي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 295 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من جبن الريكوتا الخالي من الدسم والباذنجان وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 58 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد جدا. حاول الباذنجان رولاتيني, الباذنجان رولاتيني، و الباذنجان رولاتيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم قمم وقيعان من الباذنجان.
قطع كل منها إلى 6 شرائح بالطول ، بسمك حوالي 1/2 بوصة.
انتشار شرائح على 2 ورقة الكعكة كبيرة واصطف مع المناشف الورقية.
يرش شرائح مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، ثم يقلب شرائح ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة ، التقليب شرائح في منتصف الطريق.
سخني الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة عالية. اشطف شرائح الباذنجان بسرعة تحت الماء الجاري ؛ اتركها حتى تجف. رش كلا الجانبين مع رذاذ الطبخ نونستيك. اشوي الشرائح حتى تنضج وتميز بشكل جيد ، حوالي 4 دقائق لكل جانب. إرجاع الشرائح (لا تتداخل) إلى أوراق ملفات تعريف الارتباط الكبيرة (بدون مناشف ورقية).
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وقم بتغطية طبق خبز 13 * 9 * 2 بوصة برذاذ طهي غير لاصق. في وعاء صغير ، اخلطي 3/4 كوب من جبن الموزاريلا والريكوتا وصفار البيض والتوابل الإيطالية والفلفل. يقلب حتى تمتزج جيدا.
قسمي قطع الفلفل الأحمر بالتساوي بين شرائح الباذنجان ، وضعيها على الطرف الأوسع لكل شريحة. ضعي ملعقة كبيرة من حشوة الجبن على كل فلفل.
ضع 1/2 كوب من صلصة باستا الجبن الكلاسيكية في قاع الطبق المحضر.
نشمر شرائح الباذنجان ، بدءا من نهاية واسعة وأرفق ملء.
مكان في طبق. أعلى مع المتبقية 1 كوب كلاسيكو - أربعة صلصة المعكرونة الجبن ، المتبقية 3/4 كوب موزاريلا وجبن البارميزان المبشور.
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 25 دقيقة.
ترفع إلى رف السلك وتبرد قبل 10 دقائق على الأقل من التقديم.