صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

كعكة القهوة التوت البري والبرتقال

كعكة القهوة التوت البري والبرتقال
تتطلب كعكة القهوة التوت البري والبرتقال حوالي 55 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس يحبون حقا هذه الوجبة الصباحية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز ، بياض البيض ، السكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي كعكة القهوة التوت البري والبرتقال, التوت البري البرتقال كعكة القهوة، و كعكة التوت البري البرتقال مرنغ القهوة.

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المحمص المفروماللوز المحمص المفروم1أوريو محشو مزدوجملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1أوريو محشو مزدوج1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1جبنة بارميزان مبشورةزبدة أو سمن ، مقطعة إلى قطع صغيرةزبدة أو سمن ، مقطعة إلى قطع صغيرة227فلفل هابينروأكواب التوت البريأكواب التوت البري1(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم1بياض البيضبياض البيض1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير البرتقال المجمد المركزعصير البرتقال المجمد المركز1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو227فلفل هابينروكوب كريمة حامضة خالية من الدهونكوب كريمة حامضة خالية من الدهون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق غير مبيض أو لجميع الأغراضدقيق غير مبيض أو لجميع الأغراض2الخضروات (مثل السبانخ)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)