صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

كعكة الشوكولاتة والكوسا

كعكة الشوكولاتة والكوسا
حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا 61 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، الشوكولاته والكوسا كعكة قد يكون السوبر خالية من الألبان ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حبيبات القهوة الفورية وملح البحر وخلاصة الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول 100 ٪ كعكة كوسة الشوكولاته الحبوب الكاملة مع الزبادي اليوناني العسل الشوكولاته الغاناش, كعكة كوسة بالشوكولاتة الصحية مع صقيع شوكولاتة الأفوكادو، و كعكة كوسة بالشوكولاتة الحامضة مع طلاء الشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت ودهن مقلاة سبرينغفورم مقاس 10 بوصات بالزبدة أو الزيت.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
سبرينغفورم عمومسبرينغفورم عموم
فرنفرن
2
في وعاء خلط كبير ، اخفقي الدقيق ومسحوق الكاكاو وصودا الخبز ومسحوق الخبز والملح معا. في محضر الطعام ، قم بمعالجة السكر والزبدة حتى تصبح كريمية (يمكنك أيضا القيام بذلك يدويا ، مسلحا بملعقة قوية).
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلط السلطانيةخلط السلطانية
ملعقةملعقة
خفقتخفقت
3
نضيف الفانيليا وحبيبات القهوة والبيض ونخلط جيدا بين كل إضافة.
المكونات سوف تحتاج
قهوة سريعة التحضيرقهوة سريعة التحضير
فانيلافانيلا
البيضالبيض
4
احتفظ بكوب من خليط الدقيق وأضف الباقي إلى خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
5
تخلط حتى تمتزج فقط ؛ سيكون الخليط سميكا.
6
نضيف الكوسا ورقائق الشوكولاتة إلى خليط الدقيق المحفوظ ونقلبها حتى تغطى. اطو الخليط واخلطه بملعقة خشبية-لا تفرط في الخلط.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
كوسةكوسة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
7
تصب في عموم كعكة أعدت ومستوى السطح مع ملعقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل كعكةشكل كعكة
ملعقةملعقة
8
اخبزيها لمدة 40 إلى 50 دقيقة ، حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
9
انقله إلى رف ليبرد لمدة 10 دقائق ، مرر سكينا حول المقلاة لفك الكعكة ، وفك جوانب المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
مقلاةمقلاة
10
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
11
يرش بسكر الحلوانيين ، أو يطلى بالشوكولاتة المذابة ، أو يزين ببضع شرائح من الكوسة النيئة (ليس عليك تناولها).
المكونات سوف تحتاج
مسحوق السكرمسحوق السكر
الشوكولاتهالشوكولاته
كوسةكوسة
الصقيلالصقيل
12
الذوق
13
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
14
من الشوكولاته والكوسة التي كتبها كلوتيلد دوسولييه حقوق التأليف والنشر (ج)2007 من قبل كلوتيلد دوسولييه التي نشرتها برودواي كتب.تعيش كلوتيلد دوسولييه في مونمارتر. تم إطلاق مدونتها الحائزة على جوائز ، الشوكولاتة والكوسا ، في عام 2003.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
كوسةكوسة

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد11 رطل كوسة،حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الشوكولاته حلو ومر ذات نوعية جيدةرقائق الشوكولاته حلو ومر ذات نوعية جيدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الكاكاو الهولندي غير المحلىمسحوق الكاكاو الهولندي غير المحلى3لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 رطل كوسة،حبيبات القهوة الفوريةحبيبات القهوة الفورية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(معبأة) السكر البني الفاتح(معبأة) السكر البني الفاتح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(1 عصا) زبدة غير مملحة في درجة حرارة الغرفة، أو 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز ، بالإضافة إلى 1 بات زبدة أو ملعقة صغيرة زيت زيتون للتشحيم(1 عصا) زبدة غير مملحة في درجة حرارة الغرفة، أو 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز ، بالإضافة إلى 1 بات زبدة أو ملعقة صغيرة زيت زيتون للتشحيم1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم11 رطل كوسة،خلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكوسة مبشورة غير مقشرة ، من حوالي 1 1/2 كوسة متوسطة الحجم (احتفظ بالكوسة المتبقية 1/2 للتزيين الاختياري)كوسة مبشورة غير مقشرة ، من حوالي 1 1/2 كوسة متوسطة الحجم (احتفظ بالكوسة المتبقية 1/2 للتزيين الاختياري)