كعكة الشوكولاتة الخالية من الدقيق
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 غرام من البروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البقان المطحون وغاناش الشوكولاتة والسكر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول كعكة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني الخالية من الدقيق مع طلاء الشوكولاتة الدافئ, لكعكة الشوكولاتة الخالية من الدقيق، و كعكة الشوكولاتة الخالية من الدقيق لوصفات مماثلة.
تعليمات
دع بياض البيض يقف في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة. في قدر ثقيل ، تذوب الزبدة ، 1/4 كوب سكر وشوكولاتة على نار خفيفة مع التحريك باستمرار. تبرد حتى يصبح الخليط فاترا.
في وعاء كبير ، اخفقي صفار البيض حتى يصبح كثيفا ولون الليمون ، حوالي 3 دقائق. فاز في الفانيليا. يخفق تدريجيا في خليط البقان والشوكولاتة.
في وعاء صغير ومضارب نظيفة ، اخفقي بياض البيض على سرعة متوسطة حتى تتشكل قمم ناعمة. أضيفي السكر المتبقي تدريجيا ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، واخفقي بسرعة عالية حتى تتشكل قمم صلبة. قلب كمية صغيرة من البيض في خليط الشوكولاتة. أضعاف في البيض المتبقية.
تصب في مدهون 9 في. سبرينغفورم عموم.
اخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 40-50 دقيقة أو حتى يتم إدخال عود أسنان بالقرب من المركز مع القليل من الفتات الرطبة. تبرد على رف سلكي لمدة 20 دقيقة.
مرر سكينا بعناية حول حافة المقلاة لفكها ؛ قم بإزالة جوانب المقلاة وتبرد تماما. الصقيع مع غاناش الشوكولاتة إذا رغبت في ذلك.
يزين بالفراولة والنعناع إذا رغبت في ذلك.