صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعكة الشوفان مع جوز الهند-الجوز تحتل المرتبة الاولى

كعكة الشوفان مع جوز الهند-الجوز تحتل المرتبة الاولى
كعكة الشوفان مع جوز الهند-الجوز تتصدر قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 253 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط السمن ، ومسحوق الخبز ، والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول كعكة التوت مع جوز الهند, كعكة الليمون عنبية مع جوز الهند تنهار تتصدر، و كعكة الشوفان مع صلصة التفاح مع طبقة جوز الهند المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معطف 8 بوصة عموم كعكة مستديرة مع رذاذ الطبخ; الغبار مع 2 ملاعق صغيرة من الدقيق, وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة كبيرة من السمن الطبيعيملعقة كبيرة من السمن الطبيعي
2
ضعي 1 ٪ من الحليب قليل الدسم على نار هادئة في قدر صغير ؛ ضجة في 1/4 كوب الشوفان. جلب الخليط ليغلي ، وإزالة من الحرارة. ملعقة خليط في وعاء صغير; السماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1% حليب1% حليب
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
3
يمزج 3/4 كوب دقيق ومسحوق الخبز والقرفة والملح في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
يمزج 1/2 كوب من السكر المحبب و 2 ملاعق كبيرة من السمن الطري في وعاء كبير ؛ يخفق بسرعة متوسطة للخلاط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
صلصة الخلصلصة الخل
5
يضاف عصير التفاح والفانيليا والبيض ؛ يخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
يضاف خليط الدقيق وخليط الشوفان ؛ يخفق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
7
صب الخليط في المقلاة المعدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
خبز في 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
9
ترفع من الفرن ؛ توضع جانبا على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
10
يمزج السكر البني والحليب المبخر و 1 ملعقة كبيرة من المارجرين في قدر صغير ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة ويطهى لمدة 30 ثانية. ضجة في 1/4 كوب الشوفان والجوز وجوز الهند ؛ طهي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
11
انتشار على الكعكة; شواء 2 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
12
السماح لتبرد.

المكونات