كعك السلمون والروبيان من الشيف بوبا
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون كعك السلمون والروبيان من الشيف بوبا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.39 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 777 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. إذا كان لديك فلفل حلو وزيت زيتون بكر ممتاز وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان بو بوبا, جمبري بوبا غامب، و كعك السلمون والروبيان.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). دهن صينية خبز متوسطة بخفة.
في مقلاة متوسطة على نار متوسطة ، يطهى ويقلب الجمبري والفلفل الأحمر حتى ينضج الجمبري جزئيا.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة ، واطهي السلمون حتى لا يصبح لونه ورديا.
يرفع عن النار ويبرد ويقطع ناعما.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي فتات خبز القمح الكامل وجبن البارميزان والفلفل الأسود والريحان والزعتر. يضاف الجمبري والفلفل الأحمر والسلمون وزيت الزيتون المتبقي والثوم المعمر والهالبينو. يمزج البيض والجبن الكريمي جيدا في الخليط.
يقسم الخليط إلى حوالي 4 فطائر بسمك 3/4 بوصة ، ويرتب على صينية الخبز المعدة.
تخبز 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بني فاتح.