صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

كسكس الزعفران مع جبن الماعز

كسكس الزعفران مع جبن الماعز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون كسكس الزعفران مع جبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الكسكس الفوري واللوز المقطع وجبن الماعز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول الكسكس النباتي وجبن الماعز والبنجر, سلطة الهريسة الخضار وجبنة الماعز والكسكس، و كسكس البنجر والسبانخ وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى المرق والزعفران والملح.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار ويقلب في الكسكس. يغطى ويترك جانبا لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
3
انقلي الكسكس المطبوخ إلى وعاء متوسط الحجم وزغبه بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الكسكس المطبوخالكسكس المطبوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
إضافة المكونات المتبقية وإرم إلى الجمع.