صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة28
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كريمة السبانخ مع البارميزان

كريمة السبانخ مع البارميزان
قد تكون السبانخ بالكريمة مع البارميزان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. تكفي هذه الوصفة 9 أشخاص. مقابل 1.14 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 66 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و3 جرام من الدهون. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من جبن البارميزان والملح والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة تبلغ 70%. جرب وصفة السبانخ بالكريمة البارميزان، والسبانخ بالكريمة مع وصفة البارميزان، والباذنجان البارميزان مع السبانخ بالكريمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على أربع دفعات، ضعي السبانخ في سلة الطهي بالبخار؛ ضعها في قدر كبيرة فوق 1 بوصة من الماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى بالبخار لمدة 3-4 دقائق أو حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
حزمة من كل) سبانخ طازجة، ممزقةحزمة من كل) سبانخ طازجة، ممزقة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
نقل إلى وعاء كبير. ابق دافىء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في مقلاة كبيرة، يُقلى البصل في الزبدة حتى يذبل. يُضاف الدقيق والملح والفلفل حتى تمتزج المكونات. أضيفي الحليب والكريمة تدريجياً. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا. ضجة في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
استنزاف السبانخ. أضف الصلصة وأرمها لتغطيها.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة