صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

كريم من حساء الدجاج والأرز

كريم من حساء الدجاج والأرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب كريمة حساء الدجاج والأرز. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والجزر والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول شوربة كريمة الدجاج والأرز البري, كريم محلية الصنع من حساء الدجاج مع الأرز البري، و شوربة كريمة الفطر بالدجاج والأرز البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في فرن هولندي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الدجاج ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إزالة الدجاج من مرق لتبرد ، وحجز مرق في الفرن الهولندي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
4
في هذه الأثناء ، يقلى الجزر والكرفس والبصل والبقدونس في الزبدة في مقلاة كبيرة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
قطع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
7
أضف الخضار المقطعة والدجاج إلى المرق المحفوظ. ضجة في الأرز والملح ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
الأرزالأرز
الملحالملح
8
اخلطي الحليب ونشا الذرة معا ؛ أضف إلى الحساء. يقلب حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الحليبالحليب
حساءحساء