صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

كريم الجبن البيض المخفوق

كريم الجبن البيض المخفوق
قد يكون البيض المخفوق بالجبن الكريمي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الحليب والزبدة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول كريم الجبن البيض المخفوق, كريم الجبن البيض المخفوق، و كريم الجبن البيض المخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خفقت معا 4 المكونات الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ يضاف خليط البيض ويطهى بدون تقليب حتى يبدأ البيض في القاع.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش مكعبات الجبن الكريمي بالتساوي على خليط البيض ؛ ارسم ملعقة عبر قاع المقلاة لتشكيل خثارة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
4
اطبخي حتى يتكاثف البيض ولكن لا يزال رطبا. (لا تحرك باستمرار.)
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
5
إزالة من الحرارة. ضجة في الريحان المفروم قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
6
ملاحظة: لتفتيح ، استبدال 2 كوب بديل البيض للبيض و 3 أوقية الجبن كريم خفيف لمدة 3 أوقية الجبن كريم العادية. المضي قدما وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
بديل البيضبديل البيض
البيضالبيض
7
سندويشات التاكو الناعمة من النقانق: تحضير البيض المخفوق بالجبن الكريمي حسب التوجيهات ، مع استبدال 1 فلفل هالابيو مفروم ومفروم بالريحان المفروم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
سجقسجق
فلفلفلفل
باسلباسل
البيضالبيض
8
رش 6 (8 بوصة) الرقاق الدقيق بالتساوي مع 1 1/2 كوب تمزيقه الجبن كولبي جاك. أعلى نصف كل التورتيا بالتساوي مع الجبن البيض المخفوق و 1 (16 أوقية) حزمة المطبوخة ، استنزفت ، وانهارت السجق لحم الخنزير الأرض.
المكونات سوف تحتاج
نقانق لحم الخنزير المطحوننقانق لحم الخنزير المطحون
التورتياالتورتيا
جبنة كريميةجبنة كريمية
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
البيضالبيض
9
يرش بالتساوي مع 1/2 كوب جبن كولبي جاك المبشور. أضعاف الرقاق على ملء.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
التورتياالتورتيا
10
يقدم مع القشدة الحامضة والسالسا. يجعل 6 حصص. الإعدادية: 20 دقيقة.، طبخ: 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
السالساالسالسا