كرات اللحم مع الفلفل والأناناس
اللحم مع الفلفل والأناناس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 1.28 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 411 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وقطع الأناناس والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل كرات اللحم والفلفل, كرات اللحم الإيطالية مع الفلفل، و كرات لحم الديك الرومي مع الفلفل والفطر.
تعليمات
يمزج اللحم المفروم والبصل المقطع والبيض والملح والفلفل وفتات الخبز والفلفل الأحمر المسحوق.
تخلط مع اليدين حتى مجتمعة.
لف خليط اللحم إلى كرات صغيرة وضعه على ورقة بسكويت. تجمد على المقلاة لمدة 15 دقيقة حتى تتماسك.
اخلطي مرق اللحم البقري وصلصة الصويا والشيري (أو الخل) والسكر ونشا الذرة.
سخني زيت الكانولا على نار متوسطة عالية.
لفة اللحم في الدقيق ، ثم تقلى على دفعتين حتى لطيفة والبني ، حوالي دقيقتين لكل دفعة.
ترفع كرات اللحم وتوضع جانبا على طبق منفصل.
اسكب الزيت من المقلاة وأعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية. عندما مقلاة ساخنة ، ورمي في الفلفل الأخضر المفروم ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
يضاف الأناناس إلى المقلاة ويطهى لمدة دقيقة واحدة مع التحريك برفق.
يسكب المزيج في المرق / صلصة الصويا ، ثم يضاف كرات اللحم. يقلب بلطف على الجمع بين والسماح لطهي الطعام وفقاعة لبضع دقائق ، أو حتى صلصة سميكة.
أضف الملح والفلفل الأحمر المسحوق حسب الرغبة. (تلميح: هذا الطبق لذيذ إذا كان حار قليلا.)
قدميها فوق الأرز البني أو الأبيض المطبوخ.