كرات اللحم السباغيتي وصلصة الطماطم والريحان
قد تكون كرات اللحم السباغيتي وصلصة الطماطم والريحان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1089 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الخاصرة الأرض, ثوم, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كرات لحم سجق سريعة مع صلصة الطماطم والريحان والمعكرونة والبازلاء الحلوة النيئة, معكرونة مع كرات اللحم في صلصة الطماطم، و معكرونة صحية وكرات اللحم مع صلصة الطماطم.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
جلب وعاء صلصة متوسطة من الماء ليغلي على نار عالية, المياه المالحة ويطهى المعكرونة إلى ال دينت 7 دقائق أو نحو ذلك, استنزاف وسريعة باردة على ورقة الخبز.
بينما تطبخ المعكرونة ، نخب الصنوبر. اصنع بيستو عشبي سميك عن طريق وضع الأعشاب والجبن والثوم والمكسرات في محضر الطعام مع الملح والفلفل. تشغيل المعالج وتيار في حوالي 1/3 كوب زيت الزيتون-جعل البيستو سميكة جدا.
ضع اللحم في وعاء. يتبل اللحم بالملح والفلفل.
أضيفي المعكرونة المطبوخة والبيض وفتات الخبز ونصف البيستو إلى اللحم.
تخلط لتتحد وتتشكل في 16 كرة ، وتوضع على ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة.
دع السباغيتي تخرج من كرات اللحم مثل ريشات النيص. قم بتغطية الكرات بقليل من زيت الزيتون وشويها من 12 إلى 15 دقيقة حتى تصبح صلبة وذات لون ذهبي.
أخرجيها من الفرن وضعيها على طبق التقديم.
بينما يحمص اللحم يسخن زيت زيتون صحي في قدر صلصة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر ويتبل بالملح والفلفل ويقلى لمدة 5 دقائق. ضجة في الأسهم ، إضافة الطماطم وسحق مع الجزء الخلفي من ملعقة خشبية. يطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم يحرك البيستو المتبقي وينقل إلى وعاء التقديم أو 4 راميكينز فردي للغمس.