كجارسونز

قد تكون Cjarsons وصفة جيدة لتوسيع قائمة أطباقك الرئيسية. تحتوي الحصة الواحدة على 662 سعرة حرارية و29 جرامًا من البروتين و28 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.35 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشتري جبن الريكوتا والبصل الأخضر ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 52%. هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: .

تعليمات

يُغلى 6 لتر من الماء ويُضاف إليه ملعقتان كبيرتان من الملح.

المكونات سوف تحتاج

زيتون مقطّع إلى أنصاف، منزوع النوى

طماطم برقوق كبيرة (حوالي نصف طولها).

اصنعي بئراً بالدقيق وضعي في وسطها الريكوتا، الريكوتا المدخنة، البيض، الملح، الكشمش، الشوكولاتة، جوزة الطيب، قشر الليمون، البصل الأخضر والبقدونس. دمج كل شيء بيديك لتشكيل العجين. تُقسم العجينة إلى 4 قطع وتُلف على شكل وتد أو أنبوب بسمك 1 بوصة تقريبًا. قم بتسوية الأنبوب إلى حوالي 1/4 بوصة سميكة ومقطعة إلى قطع بطول 1/2 بوصة. وتسمى هذه cjarsons. أسقط الجرسون في الماء المغلي واطهيها حتى تطفو، لمدة 5 إلى 7 دقائق تقريبًا. في هذه الأثناء، ضعي مرق الدجاج والمريمية والزبدة في مقلاة بحجم 12 إلى 14 بوصة واتركيها حتى تغلي.

المكونات سوف تحتاج

(تقاطع بين و)