صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

كبير الكسول الخردل طاجين الدجاج مع الكسكس

كبير الكسول الخردل طاجين الدجاج مع الكسكس
كبير الكسول الخردل طاجين الدجاج مع الكسكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 69 جرام بروتين, 80 جرام دهون، وما مجموعه 1405 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وملح البحر وأوراق الغار الأوروبية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طاجين الدجاج مع الكسكس, طاجين الدجاج مع الكسكس الصنوبر والجوز، و طاجين لحم الضأن مع الكسكس.

المكونات

1القشرة: فتات بسكويت غراهامفلفل حلب أو بيمنتون حارفلفل حلب أو بيمنتون حار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز ماركونا المحمص المفروم في محضر الطعام (انظر الملاحظات أدناه)لوز ماركونا المحمص المفروم في محضر الطعام (انظر الملاحظات أدناه)2أوراق الغار الأوروبيةأوراق الغار الأوروبية2البرتقال الدم ، إيواؤهمالبرتقال الدم ، إيواؤهم1صغيرالجزر في النرد الصغيرةالجزر في النرد الصغيرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (تقريبي)مرق الدجاج (تقريبي)1كيلوغرامقطع الدجاج ؛ الفخذين والساقين والأجنحة الخقطع الدجاج ؛ الفخذين والساقين والأجنحة الخ4قليل من الكوسة المفرومةالزبدة المصفاة (أو بديل زيت الزيتون البكر الممتاز ، على سبيل المثال نوع إسباني خفيف)الزبدة المصفاة (أو بديل زيت الزيتون البكر الممتاز ، على سبيل المثال نوع إسباني خفيف)4قليل من الكوسة المفرومةسريعة متنوعة الكسكس. نحن نحب العلامة التجارية حمصةسريعة متنوعة الكسكس. نحن نحب العلامة التجارية حمصة170فلفل هابينروالمشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف3فصوص من الثوم ، مضروبفصوص من الثوم ، مضروب142فلفل هابينروالعسل ديجون الخردلالعسل ديجون الخردل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون أسود جاف جاف (متجعد ، ويترك الحفر في سيسي)زيتون أسود جاف جاف (متجعد ، ويترك الحفر في سيسي)4قليل من الكوسة المفرومةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة1جبنة بارميزان مبشورةرأس الحنوت (انظر الملاحظات أدناه) - - - أو استبدل 1 ملعقة صغيرة لكل كمون وكمونرأس الحنوت (انظر الملاحظات أدناه) - - - أو استبدل 1 ملعقة صغيرة لكل كمون وكمون4قليل من الكوسة المفرومةملح البحرملح البحر1بصل حلو مفرومبصل حلو مفروم