صعوبةخبير
جاهز5 ساعة
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

كباب لحم معطر بالكمون

5
4
3
2
1
كباب لحم معطر بالكمون

كباب لحم معطر بالكمون

كباب لحم البقر المعطر بالكمون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 354 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون وشريحة لحم مكواة وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكمون المعطر لحم البقر كابوبس, لحم بقري مقلي برائحة الكمون مع الكرفس، و مقلي معطر بالكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الزيت والأوريجانو والثوم والتوابل و 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء ، ثم يقلب مع اللحم البقري. نقع ، مبردة ، على الأقل 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
بهاراتبهارات
لحوم البقرلحوم البقر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تحضير الشواية للطهي المباشر على الفحم الساخن المتوسط (حرارة عالية للغاز) ؛ انظر إجراء الشوي.ضع حوالي 4 قطع من اللحم البقري على كل سيخ ، مع ترك مسافات صغيرة بين القطع ، ثم انقلها إلى صينية.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
الشوايةالشواية
3
رف شواء الزيت ، ثم شواء اللحم البقري ، مغطى فقط في حالة استخدام شواية غاز ، مع التقليب ، حتى يصبح لونه بنيا ولكن لا يزال ورديا من الداخل ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
1
* يمكن نقع اللحم البقري حتى 8 ساعات.* يمكن شواء الكباب على مقلاة دجاج التسمين بالزيت على بعد حوالي 3 بوصات من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا