كباب شيش مع البصل ودبس الرمان
حصة واحدة تحتوي على 68 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل وصلصة هويسين والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كباب لحم الضأن والكراث المطحون مع دبس الرمان, كباب شيش صيفي، و كباب شيش لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم الضأن.
قطع لحم الضأن إلى 60 (3/4 بوصة) قطعة.
يمزج لحم الضأن مع 3 ملاعق كبيرة من دبس السكر والبصل المبشور والملح والفلفل في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. نقع في الثلاجة 8 ساعات ، وتحول كيس في بعض الأحيان.
أخرج لحم الضأن من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
ضع 4 مكعبات من لحم الضأن و 4 قطع من البصل بالتناوب على كل أسياخ 15 (6 بوصة).
ضع الكباب في مقلاة اللاحم ؛ اشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
صب 3 ملاعق كبيرة من دبس السكر بالتساوي على الكباب.
يزين بالليمون والأوريغانو إذا رغبت في ذلك.