صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة34
مجلة

كباب سجق بولينيزي لشخصين

كباب سجق بولينيزي لشخصين
يمكن تحضير وصفة كباب السجق البولينيزي لشخصين في حوالي 20 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 795 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة شخصين وتكلف 4.53 دولارًا للحصة. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك صلصة الصويا والماء والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة 0٪ سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) على موقع Spoonacular . أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كباب شيش الدجاج والكباب المشوي وكباب الشيش مع صلصة الزبادي .

تعليمات

1
في وعاء صغير، امزج المكونات الخمسة الأولى. ضع نصف كمية التتبيلة جانبًا لدهنها، ثم غطِّ الوعاء وضعْه في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
صبّ ما تبقى من التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق، ثم أضف السجق. أغلق الكيس واقلبه لتتغطى به. ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
3
صفّ التتبيلة وتخلص منها. على أربعة أسياخ معدنية أو خشبية مبللة، غرز السجق والأناناس والشمام والفلفل الأخضر بالتناوب.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
الشمامالشمام
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
4
اشويها بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لون السجق بنيًا، مع رشها بالتتبيلة المخصصة لها بشكل متكرر وتقليبها مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو