كباب سجق بولينيزي لشخصين
يمكن تحضير وصفة كباب السجق البولينيزي لشخصين في حوالي 20 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 27 جرامًا من البروتين و 35 جرامًا من الدهون وإجمالي 795 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة شخصين وتكلف 4.53 دولارًا للحصة. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. مقدمة لك من Taste of Home. إذا كان لديك صلصة الصويا والماء والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة 0٪ سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) على موقع Spoonacular . أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا كباب شيش الدجاج والكباب المشوي وكباب الشيش مع صلصة الزبادي .
تعليمات
في وعاء صغير، امزج المكونات الخمسة الأولى. ضع نصف كمية التتبيلة جانبًا لدهنها، ثم غطِّ الوعاء وضعْه في الثلاجة.
صبّ ما تبقى من التتبيلة في كيس بلاستيكي كبير قابل لإعادة الإغلاق، ثم أضف السجق. أغلق الكيس واقلبه لتتغطى به. ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات.
صفّ التتبيلة وتخلص منها. على أربعة أسياخ معدنية أو خشبية مبللة، غرز السجق والأناناس والشمام والفلفل الأخضر بالتناوب.
اشويها بدون غطاء على نار متوسطة لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح لون السجق بنيًا، مع رشها بالتتبيلة المخصصة لها بشكل متكرر وتقليبها مرة واحدة.