صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

كباب تندوري للمأكولات البحرية

كباب تندوري للمأكولات البحرية
قد يكون كباب المأكولات البحرية التندوري وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 6.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك طماطم كرزية ، هالابي شيمو ، شرائح سمك السلمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. وصفات مماثلة هي كباب تندوري, كباب دجاج تندوري، و كباب دجاج تندوري.

تعليمات

1
يقلب معا أول 9 مكونات في طبق ضحل كبير.
2
إضافة السمك ، والقذف بلطف إلى معطف. تغطية والبرد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
3
قم بربط السلمون والبصل والطماطم بالتناوب على أسياخ 8 (6 إلى 8 بوصات). شواية ، مغطاة بغطاء ، على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.