صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

كب كيك فايبر ون بران مع عصير الخوخ-كريمة الزبدة البنية

كب كيك فايبر ون بران مع عصير الخوخ-كريمة الزبدة البنية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كب كيك نخالة الألياف مع عصير الخوخ - زبدة بنية صقيع. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 387 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الألياف واحد نخالة الحبوب ، فانيلان استخراج ، زيت كانولان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول القرع البني زبدة الكعك مع صقيع القرفة, كب كيك الجزر مع كريمة الجبن بالزبدة البنية، و كب كيك اليقطين بالزبدة البنية مع كريمة الكراميل المملحة لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالألياف نخالة واحدة الحبوب ، معالجتها بدقة في الطعام المعالج أو خلاطالألياف نخالة واحدة الحبوب ، معالجتها بدقة في الطعام المعالج أو خلاط2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة بإحكام السكر البني الفاتحمعبأة بإحكام السكر البني الفاتح2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 رطل كوسة،توابل القيقبتوابل القيقب2تبس3/4 ملعقة صغيرة دبس3/4 ملعقة صغيرة دبس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الخوخ أو البرقوق الذكيةعصير الخوخ أو البرقوق الذكية454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مسحوق السكر (1 كيس)مسحوق السكر (1 كيس)1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1عصازبدة غير مملحة ، ذائبة وبنية (انظر التعليمات أدناه)زبدة غير مملحة ، ذائبة وبنية (انظر التعليمات أدناه)11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض