صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

كاليفورنيا فول تراجع

كاليفورنيا فول تراجع
كاليفورنيا فول تراجع قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة هور دو مازا الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 569 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فاصوليا ومسحوق الفلفل الحار وصلصة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي كاليفورنيا الفاصوليا السوداء البرغر, منزلقات الفاصوليا السوداء مع صلصة الأفوكادو الكريمية من كاليفورنيا، و بيتزا ديب.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الذرة البيضاء والفاصوليا السوداء وصلصة السلطة على الطريقة الإيطالية وصلصة السلطة على طريقة المزرعة والبصل وصلصة الفلفل الحار والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأسود المطحون. البرد في الثلاجة 8 ساعات ، أو بين عشية وضحاها ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
(التاجر جو )(التاجر جو )
الذرة البيضاءالذرة البيضاء
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)