صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كاليفورنيا رول

كاليفورنيا رول
كاليفورنيا لفة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 295 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا وسرطان البحر والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز قصير الحبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي كاليفورنيا رول, كاليفورنيا رول، و إسو كاليفورنيا رول.

تعليمات

1
في مصفاة دقيقة ، شطف الأرز تحت الماء الجاري البارد حتى تصريف المياه واضحة ، 5 إلى 10 دقائق. ضعي الأرز في مقلاة من 2 إلى 3 لتر وأضيفي 1 1/2 كوب ماء. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة للحفاظ على نار هادئة. يغطى ويطهى حتى يمتص الماء ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
مقلاةمقلاة
2
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، قلبي 1/4 كوب من خل الأرز والسكر والملح حتى يذوب السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انشر الأرز في صينية خبز ضحلة مقاس 12 في 16 بوصة واسكب خليط الخل فوقه ببطء ، مع قلب الأرز برفق وتهويته حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة الدافئة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
انتشارانتشار
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
مزيج المتبقية 1 ملعقة كبيرة خل الأرز مع 1 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
المياهالمياه
5
تصب في وعاء صغير لترطيب يديك (حتى لا يلتصق الأرز) أثناء لف السوشي.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضع ورقة من النوري المحمص ، الجانب اللامع لأسفل ، على حصيرة من الخيزران (مع شرائح أفقية لك) أو على قطعة من غلاف بلاستيكي (حوالي 10 في 12 بوصة.) ، محاذاة الجانب الطويل من نوري مع الحافة السفلية من حصيرة. اغمس يديك في خليط الخل والماء وانثر 2/3 كوب أرز فوق نوري ؛ ربت في طبقة متساوية ، منتشرة على جانبي وأسفل نوري ، مع ترك شريط بعرض 2 بوصة عاريا على طول الحافة العلوية.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المياهالمياه
نورينوري
الأرزالأرز
التفافالتفاف
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
7
بإصبعك ، انشر شريطا رفيعا من الوسابي (حوالي 1 ملعقة صغيرة) أفقيا عبر مركز الأرز. رتب أربع شرائح من الأفوكادو على طول شريط الوسابي (لا بأس إذا كانت الشرائح متداخلة أو إذا ظهرت بعض الأطراف) ، ثم رتب حوالي 2 ملاعق كبيرة من السلطعون فوق الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
الأفوكادوالأفوكادو
انتشارانتشار
الوسابيالوسابي
سرطان البحرسرطان البحر
الأرزالأرز
8
بلل الحافة العلوية من نوري مع خليط الخل والماء. عقد حشوات أسفل بأصابعك, رفع حافة حصيرة الأقرب إليك مع الإبهام ولفة أكثر من ذلك أن الحافة القريبة من نوري يلتقي الحافة البعيدة من الأرز المتاخمة للشريط عارية 2 بوصة واسعة من نوري في الجزء العلوي. ثم لفة الحافة السفلية لختم ، واضغط لفترة وجيزة حصيرة حول لفة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المياهالمياه
نورينوري
الأرزالأرز
لفةلفة
9
إزالة لفة من حصيرة. إذا رغبت في ذلك ، قم بقص أي حشوة بارزة. بسكين حاد ، وقطع لفة إلى ست أو ثماني قطع متساوية ، الشطف سكين في الماء بين التخفيضات.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
10
كرر العملية مع النوري والأرز والحشوات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
الأرزالأرز
11
يقدم مع صلصة الصويا والزنجبيل المخلل والوسابي المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الوسابيالوسابي