كالي مقلي بالثوم والكراث والكبر

قد يكون اللفت المقلي بالثوم والكراث والكبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 97 السعرات الحرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 10 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من اللفت والكراث وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كالي مقلي بالثوم والكراث والكبر, البطاطا الحلوة المخبوزة مع الكراث المقلي والثوم والفطر، و اللفت سوتيه مع الثوم لوصفات مماثلة.