صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

كالزون سهل

كالزون سهل
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب كالزون السهل. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.88 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 31 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون وإجمالي 520 سعرًا حراريًا . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة بيتزا ولحم مفروم ولفائف هوجي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تقدمها لك Taste of Home. إنها وصفة بأسعار معقولة لمحبي الطعام المتوسطي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 51٪ جيدة جدًا . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كالزون السجق وكالزون السلمون المدخن والماسكاربوني وأشرطة البروتين السهلة والطبيعية .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، اطهي اللحم والبصل على نار متوسطة حتى ينضج اللحم ويصبح لونه ورديًا، صفيه. أضيفي صلصة البيتزا والريحان والزعتر، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة البيتزاصلصة البيتزا
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
في هذه الأثناء، قومي بتقطيع كل رغيف طوليًا بمسافة 1/2 بوصة من الأعلى؛ ضعي الجزء العلوي جانبًا. قومي بتفريغ اللفائف حتى 1/2 بوصة من القاع والجوانب؛ تخلصي منها.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
رش 3 ملاعق كبيرة من الجبن في كل رغيف؛ ثم وزعي صلصة اللحم بالتساوي في اللفائف.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
الماء للسماحالماء للسماح
4
رشي الجبن المتبقي ثم ضعيه فوق قطع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
5
لف كل لفة على حدة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
6
اخبزيها في الفرن على درجة حرارة 375 درجة لمدة 30 دقيقة أو حتى تسخن جيدًا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة